13 goda recept till matlådan

Är ni enstaka från oss såsom lovat dig egen för att bli förbättrad vid för att ta tillsammans matlåda mot jobbet? tillsammans med tanke vid stigande kostnader existerar detta ej ett dum koncept för att förbereda föda samt ta tillsammans.

ni kommer för att spara både period samt valuta dock på grund av för att underlätta därför besitter oss samlat en par råd samt anvisning likt kunna hjälpa dig vid vägen.

1. Planera

Att organisera samt preppa sina matlådor sparar både period samt valuta. Tänk ovan vilket ni önskar förtära den kommande veckan samt skriv enstaka inköpslista. detta är kapabel artikel skönt för att organisera flera måltider vid enstaka samt identisk gång inom stället till för att varenda solens tid efter jobbet behöva komma vid vad man bör laga.

detta helt maximalt verksamma existerar för att laga flera portioner samtidigt, samt sedan frysa in dem alternativt ställa matlådor inom kylen. Då äger ni vid en enkelt sätt fixat lunchen till flera dagar. Perfekta omröstning från rätter mot matlådor existerar dem likt tillagas inom ugnen alternativt inom stora grytor.

2. Välj riktig råvaror

Välj dina favoritgrönsaker samt angående ni gillar detta – satsa vid vitkål, rödkål, grönkål samt rotfrukter.

detta existerar vegetabilier likt håller länge inom kylen även.

Kom minnas för att matlådan även bör innehålla kolhydrater samt protein, sålunda ni håller dig mätt bota dagen. Kyckling, tonfisk, tofu, kikärter, hönsägg, keso – möjligheterna existerar oändliga. Lite goda fetter skadar ej heller, såsom avokado, nötter samt olivolja.

3. Investera inom utmärkt matlådor

Tråkiga valuta ja, dock väl värt detta inom längden. Matlådor inom kopp existerar ej bara förbättrad på grund av miljön, väljer ni även ett modell såsom existerar ugnssäker är kapabel ni mot modell tillaga lasagnen direkt inom färdiga portioner.

en råd existerar även för att äga en par mindre matlådor för att äga såser, sallader samt andra goda tillbehör inom.

ett diskad tom flaska tillsammans lock funkar ju även såklart!

4. Motivera dig

Ibland önskar man lyxa mot detta tillsammans enstaka utelunch, sålunda utför det! möjligen känns detta förbättrad angående ni beräknar ut hur många ni sparar vid för att byta utelunchen mot matlåda samt snart ser hur många ni besitter sparat – resulterar detta inom för att ni förmå unna dig en par uteluncher varenda månad?

Frukost

Vi äger samtliga hört för att morgonmål existerar dagens viktigaste uppgift samt varför ej försöka starta ett fräsch frukostvana?

Overnight oats existerar enstaka sann superfrulle! ni förbereder den dagen innan samt nästa solens tid existerar detta bara för att förtära den direkt.

detta fina existerar för att ni är kapabel smaksätta tillsammans med detta ni gillar – jordnötssmör, banan samt färska små frukter från växter existerar några från våra favoriter.

Over night oats tillsammans apelsin samt kardemumma

Pasta

Pasta existerar ett livräddare – samt möjligen ett från våra vanligaste matlådor. ej sålunda konstigt möjligen tillsammans tanke vid hur enkelt detta existerar för att laga samt ni kunna laga den efter tycke samt smakupplevelse.

denna plats existerar numeriskt värde från våra snabbaste samt enklaste recept!

Pasta tillsammans med bacon samt gräddig spenatsås

Lättlagad TikTok-pasta

Soppor

Förvara soppan inom enstaka flaska tillsammans med skruvlock, möjligen inom ett extra påse till säkerhetsskull. Oavsett vilka tillbehör ni väljer mot din soppa därför förvaras dem tillsammans med fördel inom ett separat matlåda – krutonger, tempeh, knaperstekt bacon alternativt halloumi, ja ni kunna nå toppen din soppa tillsammans med detta likt finns inom kylen!

Bakad tomatsoppa tillsammans med ny timjan samt krutonger

Pumpasoppa tillsammans rostad tempeh samt pistaschnötter

Grytor

är ett sann vinnare inom matlådan!

detta går för att variera vid sålunda flera sätt – animalisk föda, kyckling alternativt vego. detta blir många föda samt dem flesta tåls för att frysas!

Svamp- samt fläskfilégryta tillsammans morotsmos

Chili sin carne

Mat inom ugn

Mat såsom tillagas inom matlagningsapparat sparar tid!

Medan din kvällsmål samt blivande middag sköter sig egen är kapabel ni syssla tillsammans med annat.

Lax tillsammans rostade kikärter

Grönsakslasagne

Paj

Paj existerar enstaka räddare inom nöden, går för att beläggning tillsammans inom stort sett vad vilket helst samt konstigt nog existerar den nästan ständigt godare dagen efter. tillsammans med andra ord; den perfekta matlådan!

Paj tillsammans med inbakad pasta

Lök- samt cheddarpaj

Matiga sallader

Bli ej avskräckt på grund av för att ni läser sallad vid listan.

Sallader existerar utmärkt matlådor liksom ej behövs värmas samt dem kunna faktiskt göras riktigt näringsrik samt goda. Testa något nytt – lägg inom glasnudlar, edamamebönor alternativt groddar!

samt glöm ej enstaka riktigt god dressing vid sidan.

Nudelsallad tillsammans med fläskkarré

Maxad linssallad

Bilder: TT/Shutterstock

matlådormat samt vinrecept