Maträtter utan mejeriprodukter

Vad förmå man ersätta yoghurt, fil, mejeriprodukt, mejeriprodukt osv med? Alternativ såsom ej existerar processade ersättningsprodukter gjorda från dåliga fetter, tillsammans med tillsatser samt socker… Inlägget igår – Hur utmärkt existerar soygurt, ifraiche, havregrädde, veganost, havremjölk osv såsom mjölkfria alternativ? väckte reaktioner samt frågor!

Tonfisksallad tillsammans med kikärtor samt dijonnaise.

således för tillfället sätter jag ihop en inlägg denna plats tillsammans med råd vid förbättrad alternativ än dem flesta vegetabiliska ersättningsprodukter man kunna köpa inom butik.

Läs inlägget ifrån igår här:

– Hur god existerar soygurt, ifraiche, havregrädde, veganost, havremjölk osv vilket mjölkfria alternativ?

Några varor jag rekommenderar

Det existerar ej flera, jag vet!

Lax inom kokosmjölk tillsammans miso samt sockerärtor.

dock dem finns… Läs detta länkade inlägget ovan ifall varför jag väljer försvunnen andra ersättningsprodukter mot mjölkprodukter.

Mer angående vegetabiliska ersättningar mot mjölkprodukter

När man väljer alternativ mot yoghurt samt fil således bör man alltså tänka vid för att detta existerar en näriningsriktigt alternativ.

detta bör innehålla lite protein, vitaminer samt fett från utmärkt standard. möjligen mot samt tillsammans probiotika. dock man måste ej hitta enstaka kompensation vilket innehåller dem exakta komponenterna inom yoghurten/filen – bara detta existerar en hälsosamt alternativ liksom tillför något näringsmässigt sett (vilket dem flesta köpealternativen liksom tidigare nämnts ej gör).

Gröt toppat tillsammans små frukter från växter alternativt rårivet äpple samt lite nötter/frön samt tillsammans annars korrekt tillbehör förmå t.ex.

Är ni allergisk alternativt följer enstaka mjölkproteinfri kosthållning förmå våra goda anvisning hjälpa dig för att hitta nya mjölkproteinfria favoriter!

existera en superbra alternativ mot yoghurt samt fil. Fibrer, prebiotika samt naturliga mjölksyra bakterier samt enzymer ifrån färska/frysta små frukter från växter samt nyligen tillverkad ätbar del existerar även god på grund av magen.

Probiotika förmå man erhålla inom sig ifrån andra källor, t.ex.

Sojastekt tofu tillsammans med nudlar samt ägg.

mjölksyrade vegetabilier, oliver samt tillskott. Självklart kunna man även syra sin personlig yoghurt från vegetabiliska ingredienser, t.ex.

Visar 6746 anvisning ; Laxfilé inom matlagningsapparat tillsammans med citron.

från nötter alternativt kokosmjölk – titta recept.

Recept vid hälsosamma mjölkfria alternativ mot yoghurt, mejeriprodukt, vaniljsås, såser osv….

Cashewyoghurt tillsammans probiotika

Kokosyoghurt

Cashewnötsmjölk vid 2 minuter (vegan)

Nötmjölk vid 2 minuter (blandade nötter)

Avokadoyoghurt (paleo, vegan)

Gör personlig mjuk frukt-tofu-gurt (vegan, sockerfri)

Ceasardressing (vegan, raw)

Mjölkfri vaniljsås (raw, vegan) Passar mot varenda pajer!

Cashewgrädde tillsammans med vanilj samt jordgubbar

Snabb, nyttig dressing tillsammans med MCT-olja

Örtmajonnäs (paleo)

Vegansk dressing (äggfri, sojafri)

Fler frukosttips vilket även existerar utmärkt till buk (inte bara yoghurt samt fil existerar ju det…)

kaneldoftande quinoagröt tillsammans med äpple – optimal morgonmål (vegan, glutenfri, utan vitt socker)

Raw bovetegröt tillsammans med banan samt blåbär (vegan, glutenfritt)

Gröt från kurera korn samt kross: anvisning bovete, havre, fullkornsris

Solig smoothie bowl tillsammans mango, små frukter från växter samt kokos

Smoothie tillsammans med kollagen (paleo, SCD, FODMAP) –

Mer läsning

Varför undvika vissa födoämnen?

– överkänslighet gluten, vete, mjölk

Inflammation samt antiinflammtorisk kost – vad existerar inflammation samt hur bör man äta?